夏天，是减肥的季节啊，3分练7分吃，偶尔吃吃沙拉对减肥也是大有裨益，今天阿米尔就来教你们做一道适合夏天的沙拉，富含高蛋白哟.

难度：易

时长：20分钟

食材准备：

虾：100g

混合蔬菜-西蓝花、松叶生菜、苦苣：60g

蒜：半个

草莓：60g

腰果：50g

花椒油：适量

橄榄油/盐/胡椒粉：适量

烹饪用具：

红色阿尔菲塔

烹饪步骤：

1.先将大蒜切成两半，在锅里倒上花椒油，将大蒜在锅里炒香

2.拿出准备好的虾仁，把胡椒粉、盐均匀的洒在虾仁上，将调制好的虾仁放进锅里和大蒜翻炒

3.把草莓切蒂，再切成两半备用。

4.拿出准备好的混合蔬菜，用镊子（没有镊子筷子也可）将锅里的虾仁放入混合蔬菜中，接着将准备好的草莓和坚果放入混合蔬菜中。

5.倒入少量的橄榄油、盐和胡椒粉后即可实用

阿米尔有话说：这道沙拉不单单是一道蔬菜沙拉，其中的虾仁有非常丰富的蛋白质，草莓和腰果也调节了沙拉清淡的口感，最重要的是，这道蔬菜沙拉没有放沙拉酱，比市面上常见的沙拉要更加健康不少。